Informations générales

Durée : 3 h 00

Accès : la vidéo, les notes de cours et le questionnaire sont disponibles dans votre espace personnel sur HarmonieSante.com.

Conférencière

Dre Isabelle Soucy est psychologue clinicienne et superviseure à Québec. Elle est autrice du livre « Calme au cœur du chaos » et du livre « En attendant le psy ».

Elle est détentrice d’un doctorat en psychologie (Ph. D), d’une certification en enseignement du yoga et d’une attestation en hypnose clinique. Elle incorpore les principes de la pleine conscience et des stratégies d’apaisement inspirées de l’hypnose dans ses approches cognitives et comportementales.

Ses services de consultation abordent des enjeux tels que l’anxiété, les troubles de l’humeur, les troubles alimentaires, les traumatismes, les deuils et les transitions de vie.

Programme de la journée de formation

Objectifs d’apprentissage

Faible estime de soi, syndrome de l’imposteur, peur de ne pas être à la hauteur, tendance à se comparer… Une proportion importante de personnes vit avec ce sentiment d’inadéquation, dont plusieurs de nos clients.

Dans cette formation, nous explorerons les facteurs psychosociologiques qui alimentent ce sentiment afin d’en réduire l’emprise et nous présenterons des stratégies concrètes pour cultiver l’auto-compassion et renforcer une estime de soi stable.

• Identifier les normes sociales, exigences professionnelles et idéaux parentaux.
• Mesurer la pression externe/interne et reconnaître l’inconfort lors des écarts.
• Déterminer ses valeurs fondamentales et les prioriser.
• Diagnostiquer un schéma de perfectionnisme et réduire la culpabilité associée.